一个石榴的热量大约为,卡/。以下是关于石榴热量的详细说明：热量含量：每,石榴的热量约为,卡，这一数值相对较低，适合在控制热量摄入的饮食计划中食用。食用建议：虽然石榴的甜度较高，但其热量并不高，因此不必担心吃石榴会导致发胖。在享受石榴美味的同时，还能摄取其丰富的营养成分。石榴的热量和糖分算低到中等。以下是关于石榴热量和糖分的具体分析：糖分含量：石榴的含糖量在,以上，每,石榴里面含糖量为,。这个含糖量水平相对于一些高糖水果来说较低，但相对于一些低糖水果来说则较高，因此可以认为石榴的糖分含量属于低到中等水平。热量：每,石榴提供的热量为。

为什么石榴能减肥？石榴热量低、脂肪含量低，它里面的众多营养素可以帮助缓解饥饿，填饱肚子，从而减少对其他食物的摄入。而且石榴吃起来是非常费劲的，需要好长时间才能吃掉一个石榴，这也无形中减少了再吃其他食物的机会。石榴中的膳食纤维可以起到很好的帮助清除毒素的作用。一个石榴的热量大约在,卡到,卡左右，具体需要根据石榴的大小来决定。石榴是属于一种比较常见的水果，其中含有非常丰富果糖、维生素、微量元素等营养成分，石榴的大小形状也是不规则，所以一个石榴的热量是不能准确判断，石榴在吃的时候如果体积比较小热量一般会在,卡左右，石榴的体积比较大。

石榴的热量大约为,路里，含糖量在,之间。以下是关于石榴热量和糖分的详细解答：热量：每,石榴的热量仅为,路里，相对较低。适合减脂期的人食用，因为它的热量低，且富含维生素C和纤维素，有助于控制体重。糖分：石榴的含糖量在,之间，属于中等水平。石榴的热量不高，减脂期间适合适量吃。以下是具体分析：热量低：每,石榴中大约含有,卡左右的热量，相对于很多食物来说，石榴的热量算是很低的了。营养丰富：石榴中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、酸性物质以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高。