足疗的好处。河北希夷先生保健服务有限公司的木子姐，养生侃侃而谈，健康如约而至，我是你们的好朋友木子，足疗是现在很常见的一种养生方式，不过一般做足疗的都是男性，很少有女性会去做足疗。其实女性适当做足疗还是有不少好处的，木子就来跟大家说说，足疗能改善睡眠，现在大部分女性都有熬夜的习惯，时间长了睡眠质量就会受到影响，做足疗就可以很好地改善这一情况。
对于女性朋友来说保持身体的气血是很重要的，如果气血不畅就可以通过足疗的方式来改善。足疗能补肾。适当的足疗是有一定的补肾效果的。足疗能增强抵抗力。因为脚上有很多穴位，经常按一按就可以提高抵抗力，预防小病的发生。不过女性在做足疗时要注意，不能空腹也不能在孕期做足疗。
1、孕妇能泡脚吗需要注意什么
孕妈妈在孕期需要注意很多的事项，比如说饮食，生活习惯，运动等等。也是需要注意一些保健的方式和方法的。孕妈妈可以选择泡脚的方法来调理体质，还能预防失眠多梦的问题，来看看关于泡脚泡脚的注意事项和一些小常识的介绍。1、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。孕妇泡脚的时候要控制好时间，一般为15~30分钟左右即可。因为在泡脚的过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。
所以说如果是孕妇的话泡脚的时候一定要注意自己的身体状态，如果出现了胸闷或者是头晕的问题，一定要暂停泡脚，及时的去休息。2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。所以说孕妈妈一定要注意不要在饭后立刻去泡脚，以免出现影响消化的情况。
2、孕妇能不能泡脚
1、饭后不能泡脚泡脚是件一年四季都可以做的事情，唯独饭后不能进行，因为脚底板有许多穴位包括胃部的反射神经，吃完饭不到半小时就进行泡脚，容易刺激脚底的反射神经，引起胃部供血状况发生改变，使消化能力下降，孕妇消化不好会直接影响胎儿对营养的吸收，所以建议各位孕妈，如果想泡脚尽量把时间调整在睡前比较好。2、选择器皿孕妇泡脚最好用底部比较平坦的木桶或是容量比较大、比较深的盆，不推荐用市面上底部带按摩凸起的足浴盆。
泡脚之后要及时对脚盆消毒清洗，保持干净卫生方便下次使用，如果嫌麻烦也可以买一次性的塑料薄膜套在脚盆内侧使用，方便快捷又卫生。3、泡脚的方式孕妇泡脚时水温不能过热，如果孕妇足部有水泡，过热的水会让水泡破裂形成伤口，容易引起真菌感染。泡脚时水温一定要适中，不能太烫，水量一般控制在没过脚踝就可以了。
3、怀孕能做足浴吗
孕妇作为一种特殊的群体不仅有些食物不可以吃，有些事情也是孕妇不能够做的。所以孕妇在做任何事情之前都需要想一下自己是否能够做，足疗是不少人日常生活中都很想去做的，因为做足疗有着很好的缓解疲劳的效果，那么孕妇中期可以做足疗吗？孕妇怀孕中期虽然是可以做足疗的，但是还是建议孕妇在怀孕期间还是尽可能的不要去做足疗按摩。如果一定要做需要记住要请十分专业的懂穴位的按摩师来进行脚底按摩，因为人的脚底有着众多穴位，如果穴位按错就有可能引起孕妇宫缩甚至流产的后果。
