怎么总是腿抽筋？身体老抽筋是怎么回事？抽筋的原因有很多。人们说小腿抽筋是因为缺钙，这只是一个方面，什么原因导致腿抽筋？抽筋的原因是什么？抽筋的原因有很多，人们说小腿抽筋是因为缺钙，这只是一个方面，抽筋的原因是什么？小腿抽筋的原因有很多。人们说小腿抽筋是因为缺钙，这只是一个方面，此时通过休息和制动治疗，可以起到很好的缓解作用；怎么回事经常腿抽筋。
1、经常抽筋,是什么原因导致的?
由于缺钙，钙离子可降低神经肌肉的兴奋性。如果是中老年人钙流失过多引起的，会增加神经肌肉的兴奋性，导致经常抽筋。可以口服钙片，平时多吃含钙量高的食物，多做运动，勤晒太阳，促进钙的吸收。疲劳、慢性紧张和血液循环不良也会导致抽筋。平时需要多注意休息保暖，适当按摩推拿。
经常抽筋有几个原因。第一个原因是外界环境的寒冷刺激，第二个原因是疲劳，睡眠不足，或者休息过度，都会导致局部酸性代谢产物的堆积，出现抽筋。第三个原因是中老年女性雄激素减少，骨质疏松，会使血钙水平过低，肌肉应激激素增加，从而引起抽筋。第四个原因是睡姿不好。如果长时间被什么东西压着，就会抽筋。第五个原因是，当青少年正在发育时，如果没有摄入足够的钙，他们经常会抽筋。
2、抽筋是什么原因引起的
小腿抽筋的原因有很多。人们说小腿抽筋是因为缺钙，这只是一个方面。如果到了一定的年龄或者因为某些因素缺钙，确实很容易造成小腿抽筋。缺钙抽筋需要补充钙剂，维生素D可以增加钙的吸收，即补充血液中的钙含量，会消除小腿抽筋；其他的，比如过度劳累，乳酸堆积，或者外伤，局部撞击或者劳损，也会导致小腿抽筋。此时通过休息和制动治疗，可以起到很好的缓解作用；
3、经常抽筋是什么原因
抽筋也叫肌肉痉挛，是指肌肉突然不自主的收缩，会引起肌肉僵硬，疼痛难忍。痉挛是中枢神经系统损伤后肌张力异常增高的综合征，是牵拉反射兴奋性增高引起的运动功能障碍，以速度依赖性高血压牵拉反射为特征。痉挛的速度依赖性是指肌肉痉挛的程度随着肌肉牵拉速度的增加而增加。抽筋的原因1。运动过度，身体压力大:身体上的肌肉等软组织可能会因为过度运动造成的挫伤和肌肉劳损而抽筋。
4、抽筋是什么原因5、经常性腿抽筋怎么回事?
抽筋就是肌肉痉挛。腿抽筋多由缺钙、受凉及局部神经血管压迫引起。平时可以适当补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意姿势的变化，如坐姿、睡姿等，避免压迫神经和血管。也可以做热敷，按摩局部肌肉，加强局部血液循环。如果没有好转，应该去医院检查治疗。高烧、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等。均可引起抽筋，有全身性的，也有局部性的，如腓肠肌(俗称小腿)抽筋，常因剧烈运动或工作疲劳或加斯金剧烈扭动引起，常出现在躺下或睡觉时。
预防方法1。经常锻炼，防止肌肉疲劳。运动前做好充分的准备，拉伸腿部、腰部、背部、颈部和手臂的肌肉。运动量的增加不要操之过急，要遵守每周增加10%的原则。2.经常喝水，不要等到渴了才喝水。出汗多的时候要补充营养运动饮料。3.注意均衡饮食，尤其要从饮食中补充各种必需的营养。
6、老是腿抽筋是怎么回事儿?腿总是抽筋是什么原因导致的?
总是腿抽筋是因为缺钙。很多人会出现腿疼抽筋，这是我们缺钙造成的。它是我们身体中不可缺少的物质。如果血液中的钙浓度过低，就会引起肌肉收缩，从而导致腿部抽筋。一般发生在儿童、老年妇女或妇女身上，老年人往往常见。还有其他原因也会导致腿部抽筋，比如运动过度。大量的运动导致我们的汗液非常易溶，导致体内水分大量流失。长期运动使我们的肌肉处于疲劳状态。
乳酸等等。频繁搬运导致的腿抽筋。现在，就在运动之前，我们没有做足够的热身。如果环境中的温度过低，会使我们的身体不由自主地收缩，容易出现肌肉痉挛。当我们长时间维持一个动作时，会注意到这个某个部位的静脉压力很大，阻碍血液循环。这样该部位的代谢能力变差，就会出现肌肉痉挛。我们腿抽筋也有一些不可忽视的原因，比如心血管疾病。
7、一直抽筋是怎么回事
经常抽筋的原因主要和缺钙有关。抽筋在中老年人中很常见。随着年龄的增长，骨质疏松，钙不断流失，肌肉营养代谢异常。当肌肉力量减弱时，就会发生痉挛。另一个原因与着凉有关。当肌肉突然变冷时，就会抖动，增加抽筋的几率。在一些喜欢运动的人身上，经常会出现抽筋现象，主要是因为运动时间过长，运动强度过大或者运动前没有进行肌肉拉伸，都会引起抽筋。
8、身体老抽筋是怎么回事
抽筋的原因有很多。人们说小腿抽筋是因为缺钙，这只是一个方面，如果到了一定的年龄或者因为某些因素缺钙，确实很容易造成小腿抽筋。缺钙抽筋需要补充钙剂，维生素D可以增加钙的吸收，即补充血液中的钙含量，会消除小腿抽筋；其他的，比如过度劳累，乳酸堆积，或者外伤，局部撞击或者劳损，也会导致小腿抽筋，此时通过休息和制动治疗，可以起到很好的缓解作用。
