糖友必读！夏季十大低糖水果，吃了血糖也稳定！夏天是水果最多的时节，荔枝、桃子、西瓜….走进水果店，轻而易举就能被甜甜的水果俘获。但很多糖友都对水果的糖分有些顾虑，担心吃水果会导致血糖不稳，今天正糖名家营养师给糖友们整理了10种夏季低糖水果，看看有没有糖友们爱吃的？注：GI指数，是指人体食用一定量食物后引起的血糖反应，是衡量食物引起餐后血糖的一项指标。
1、适合孕妇吃的无糖水果有哪些?
糖分最低的莫过于柠檬了，每百克含糖量为5.1克，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。接下来还有西瓜（含糖量5.8克）、青梅（5.9克）、甜瓜（6.2克）、木瓜（7.0克）、草莓（7.1克）、柚子（9.0克）、橙子（9.5克）。这些都是含糖量比较低的，平时多吃点也无妨。孕妇因为要承担着两个人的营养健康，日常的水果是必不可少的，它提供了大量的维生素和纤维素。
那么适合孕妇吃的含糖水果有哪些呢？本期的孕妇饮食，为你解析。适合孕妇吃的低糖水果：1、柠檬柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。2、柚在平时生活中，孕妇适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。
2、孕妇吃的糖分低的水果有哪些?
孕妇在怀孕期，为防止妊娠糖尿病，另外又要确保充裕的维他命营养成分补充，挑选服用低糖份高营养成分的新鲜水果是非常好的方式，那麼常有什么新鲜水果是合适孕妇吃的低糖水果呢？合适孕妇吃的低糖水果孕妇在怀孕期间需要补充维他命、叶酸片、铁制等微量元素，从新鲜水果中摄入自然是优选。但是孕妇吃苹果时要留意不必挑选糖份过高的新鲜水果，非常是身患妊娠糖尿病的孕妇而言，挑选低糖水果十分关键。
青柠檬带有丰富多彩的维他命C，具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白转化成等几种作用，孕妇常常喝柠檬汁，能够为本身和胎宝宝补充维他命C。2、柚在平常日常生活，孕妇适度多吃些红心柚，不但不容易造成肥胖症及其血糖值上升，另外还具备降血脂的作用，红心柚性寒味甘、酸，适度服用具备胃助消化的功效，对各种各样原因造成的咽喉肿胀等病症具备非常好的医治作用。
