孕期控糖，你们都吃啥啊？？？目前早上：一个水煮蛋一根黄瓜一根玉米有时候鸡蛋会换成虾或者鱼中午：吃点米，面，但都是少量下午4点左右：加个鸡腿过这一块牛肉，一根黄瓜或者西红柿晚上：mini杂粮窝窝头2个，一碗米汤，蔬菜自从控糖以来，感觉每天都吃不饱，你们孕期控糖都吃啥。
1、孕妇可以吃燕窝吗-百度宝宝知道
孕妇食用燕窝的好处怀孕早期，孕妈妈的身体已经悄悄地发生变化了，此时的胚胎虽小且生长缓慢，但却是各器官系统形成的关键阶段。准妈妈的营养一定要均衡，这是一人吃两人补的最佳时期。产前食用燕窝，可增强母体及胎儿的营养，少生病；胎儿脑部灵活，抵抗力强，为将来健康成长打下坚固基础。产后吃燕窝，可迅速恢复元气，使母亲身体健康，缓解哺乳的劳累，促进脂肪代谢，少妊娠斑，帮助收身，恢复产前的窈窕身姿；还能让新生婴儿身体强壮不易生病，肌肤白皙更漂亮。
另外，不可过分倚重燕窝的功效，说到补充孕期营养，还是调节日常饮食最重要。根据报道，在新加坡，有一半以上的孕妇食用各种燕窝制品，以确保未来宝宝的更健康、更聪明。1）、能提供和补充孕产期所需营养物质事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用12调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
2、孕妇血糖高能吃荞麦窝窝头吗
孕妇血糖高可以吃荞麦面，尽管荞麦面和面粉淀粉含量几乎一样，但荞麦面相对消化慢，所以它升血糖能力低于面粉。事实上，各种同样全重量的谷类，例如大米,小米，燕麦等，它们淀粉含量区别不大，细粮和杂粮相比，所不同的是升糖指数(GI)，除了关心GI外，孕妇血糖高选择主食时更应关注血糖血荷和摄入量，血糖负荷GIx摄入量，妊娠期糖尿病餐后2小时血糖浓度低于6.7mmol/L。
3、孕妇可以吃地瓜叶子窝窝头吗
在怀宝宝后，有些孕妇总是过多担心，担心着自己吃的东西会不会对宝宝有影响，所以每次都不敢乱吃东西，不过这样也会导致营养过于单一，对宝宝的发育也不好。那么孕妇可以吃地瓜叶吗？1、可以吃地瓜叶的。地瓜叶是生活中比较常见的一种蔬菜，里面含有大量的维生素，食用的话对身体有很大的益处。而孕妇食用地瓜叶的话不仅能够降低血糖，获取多种维生素，同时地瓜叶也是不会长胖，这对于那些孕期不想增重过多的孕妇来说挺不错的。
可能在很多人的印象当中，孕妇基本上什么蔬菜都可以吃，其实这样的想法是错误的。有些蔬菜孕妇就不能吃，就像木耳，马齿苋等，因为这些蔬菜性寒，有止血化瘀的作用，所以孕妇食用的话容易产生滑胎的后果，孕妇在平常生活中，除了那些过于寒性的食物少吃点外，其实不用过多的忌口，想吃的东西都可以稍微吃点，这样才能让各种营养都有，对宝宝也有很大的好处，因为宝宝本身也是有吸收母体的营养，只有孕妇营养充足，宝宝才能更好的发育。
