马蹄，商家标注为南齐，我也顺着商家的口吻，买了两斤南齐，它还有别的名字。我想不明白，为啥叫马蹄，又为啥叫南齐，难道是它的形状像马蹄？马蹄长得凹凸不平，去皮比较麻烦，因为喜欢吃，就不能嫌麻烦了，去皮后和红枣煮在一起，不用加糖就很好吃了，关键是它还不贵，不到两元就能买回一斤马蹄，现在吃马蹄正当时。
1、孕妇可以吃马蹄吗?孕妇吃马蹄好吗?
马蹄又称荸荠，马蹄有地下雪梨之称，营养丰富。但是坊间有传马蹄会使孕妇流产，这是真的吗？孕妇可以吃马蹄吗？孕妇可以吃马蹄吗答案是可以吃但是要少吃慎吃民间有说法孕妇不能吃荸荠，因为荸荠会容易引起流产，其实没这么夸张。但是孕妇应该少吃荸荠，防止过度食用引起的脾胃虚寒。同时荸荠属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩,
爱吃荸荠的孕妇，还是要全方位考虑，如果您处在怀孕早期，最好不要轻易接触荸荠，因为怀孕至胎儿娩出的这一段时间，不仅仅要保证每日摄入的营养，有利于胎儿发育，更要避免误食荸荠对胎儿造成不良影响。孕妇吃马蹄要注意以下事项，荸荠生于水田池沼之中，表皮极易带茵，可能还带有姜片虫等寄生虫。因此，在吃新鲜荸荠前必须充分洗净和去皮，最好用开水烫一下。
2、孕妇可以吃马蹄云吞吗
孕妇可以吃马蹄云吞，马蹄云吞既爽口又营养，是非常美味的美食。适量吃。怀孕以后可以适量的吃马蹄，因为马蹄的营养价值很高，马蹄具有清热解毒的功效，能够缓解孕期出现的咽干、口苦等上火症状。马蹄中含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，预防孕期便秘和痔疮的发生。马蹄能够促进体内的物质代谢，马蹄中含有丰富的磷和钾离子，能预防高血压、高血脂，促进人体的钠盐代谢，能够减轻妊娠期水肿的症状，但是脾胃虚寒的孕妇不建议过多的食用马蹄，如果食用过多可能会导致腹痛、腹泻的症状。
3、孕期能吃马蹄吗
在怀孕期间是可以吃马蹄，但建议不能吃得过多。因为马蹄是属于寒性的食物，若吃多了容易引起腹泻。另外，虽然马蹄没有打胎的作用，但对于体质偏寒的孕妇还是尽量少食或者不食，马蹄具有清热解毒、润肠通便以及降血压的功效。另外马蹄在发芽之后就不能吃了，因为马蹄发芽后会出现生长休眠的情况，之后就会逐渐腐烂并滋生大量的细菌，没有注意吃下的话，会造成腹泻，所以马蹄最好当天买当天吃，此外挑马蹄时最好挑选外皮颜色为红黑色，无任何刺激气味，没有变质、发软、腐败等状况的就是新鲜的。
这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助，1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食，蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。
