孕期营养之孕妇奶粉什么时候开始喝？我是春春。今天我们来聊一聊孕妇奶粉从什么时候开始喝？通过前两期我们了解到孕妇奶粉的作用，既然孕妇奶粉如此重要，那么孕妈妈从什么时候开始喝？其实准备怀孕的前一年就可以开始喝孕妇奶粉，如果孕龄女性在孕前1年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需要服用叶酸制剂，其他营养也能保证全面均衡，如果怀孕后坚持喝孕妇奶粉，优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。
1、怀孕几个月喝孕妇奶粉好
孕妇在怀宝宝期间，俗话说怀胎十月，而这十个月是一个漫长等待的过程，等待着宝宝的成长，最终诞生，而期间准妈妈们需要补充相应的营养成分，对宝宝也能产生影响也是好的，那么孕妇怀孕几个月喝孕妇奶粉好呢?喝孕妇奶的作用到底是什么呢，所以接下来就和我一起了解和学习吧。怀孕几个月喝孕妇奶粉好?孕妇奶粉什么时候开始喝?孕妇奶粉在孕中期开始喝效果比较好。
此外，从孕中期开始，孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备需要量增加，因而孕妈还要增加铁的摄入量。即便均衡饮食，相当一部分孕妈由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。而目前市场上销售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，远远不够孕妇的营养需求。孕妇奶粉则很好地弥补了这一点，几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。
2、怀孕几个月可以喝孕妇奶粉比较好
怀孕前三个月的时候，由于胎儿还没有成型，只是孕囊在生长发育，所以这时候需要的营养物质和能量都比较少，而母体正常的饮食就有足够的能量和营养供应。在怀孕三个月后胎盘就已经长出，这时候如果孕妇胃口好，没有明显的孕吐反应，那就可以在怀孕四个月才开始喝孕妇奶粉。但如果孕妇有明显的孕吐反应，通常在怀孕三个月开始喝孕妇奶粉，就是正确的选择。
这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助，1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食，蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。
