产后肥胖、虚胖怎么办？医生教你一个小妙方！一年中最炎热的夏季来临，很多爱美人士纷纷加入减肥大军。那么，今天我给大家分享一个针对产后肥胖的小妙方，山楂大家都知道，具有降血脂、活血化瘀、健脾生津、消食等功效而荷叶、泽泻则有清热、利湿消肿的功效，这3者搭配一起煎水服用，对湿热型产后肥胖患者就有很好的疗效，也就是山楂荷叶泽泻茶。
1、产后三年还是胖怎么办?
减肥是需要毅力的，必须要少吃，多运动才行，消耗大于吸收才能减肥，还要调理你身体，让身体平衡才好。产后胖，我建议你多运动，少吃点油，盐，和油炸食品，多吃蔬菜和水果。因为吃的太多太好，脂肪己经在肠子里堆积了，现在只能少吃，少油，少肉，管住嘴，加上运动，才能瘦下来。多吃青菜水果牛奶，慢慢的就瘦了。产后变胖这个是一个很正常的问题，因为在怀孕期间，孕妇需要大量的营养去养活自己和肚子中的小宝宝，产后自然而然就会变胖了，但是变胖了也不是没有办法解决，这里还是推荐你通过坚持运动去减掉身上多余的脂肪，不建议去吃那些有很多激素的减肥药，一个是对自己的身体不好另一方面就是对宝宝也有很多不好的影响。
2、产后怎么恢复身材最快,产后长胖了怎么减肥
对于每个女人来说有一个好的身材是最重要的，但是女人这一生中有一件大事，就是生孩子，生孩子是一件对产妇身体消耗非常大的事情，生完孩子以后产妇的身体也会出现肥胖的现象，那么产后产妇怎么恢复身材能最快呢?产后恢复身材最好的就是做瑜伽，每天坚持半个小时以上的有氧运动，这样会对产妇身体的恢复有非常大的帮助。产后怎么恢复身材最快产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。
3、产后胖到160几斤怎么办,产后如何避免肥胖
有的产妇在生产过后。发现自己的体重突然胖到160多斤。就会很郁闷。这样会影响产后恢复的信心。那产后胖到160多斤要怎么办呢?这个时候做产后运动康复就非常重要了。产后运动是可以帮助产妇减去身体多余的脂肪，从而达到减肥的目的。产后胖到160几斤怎么办许多女性在生完宝宝后，体重直线上升，腰围不断变粗，身材由原来的可乐瓶变成了可乐罐，昔日美丽不复存在。
产后肥胖的原因有很多，下面就几个最主要的原因做一个简要的介绍：1.体质改变产后女性气血两虚，脂肪的正常代谢活动也受到影响，使得脂肪出现了堆积现象而出现肥胖。2.内分泌失调孕期时，激素分泌的紊乱，导致身体不能再如以往那样正常的分解代谢脂肪，从而产生肥胖，3.怀孕期长期的考察研究发现，女性产后所增加重量的大约50%是源于胎儿、胎盘以及羊水等所增加的重量。
