手淫是否必须戒掉呢？其实没必要完全戒掉。专家研究表明，手淫的危害在于精神负担，而性生活同样存在风险，手淫同样有风险，但性生活没有风险，手淫就没有风险，实际上，绝大多数男性都有过手淫的经历，这是一种正常的生理现象，适度的手淫可以缓解紧张的情绪，有益于身心健康，只要不过度，不会影响第二天的工作和生活。
1、每次打完手枪,隔天或者一段时间,左手后面的腰部就会胀痛,隔天就好了…
是手淫过度的！肾亏了！不过戒掉手淫，养成健康的生活习惯，就会好！不要担心，手淫导致了你的腰疼！你现在的状态是严重伤精造成的,作为过来人，奉劝你趁早改掉恶习。中医有云：肾主骨生髓，其华在发，上通于脑。频繁手淫会导致肾虚，耳鸣，前列腺疾病，阳萎早泄等等。你可以去戒色吧看看，有太多人因为频繁手淫被症状折磨的生不如死。西医所谓的精液成分和一杯牛奶相等的理论纯粹是误导，在制造精液的过程中人体耗费的能量是巨大的。
频繁遗精是很难通过吃饭补回来的，正所谓不泄为补，彻底戒掉恶习，必要时保持单身几年养病，合理饮食锻炼，身体才会健康。建议你去戒色吧和手淫后遗症治疗吧看看，通过现实的病例直接了解手淫对于身体和脑力的危害。我就是因为SY导致频繁遗精，耳鸣。这都算轻的了，不想再让后来人走这条邪路了。
2、经常手淫导致腰疼怎么办?
你好：建议你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。积极参加社会活动。尽量减少手淫次数，提高手淫质量，最好将手淫控制在一周1－2次，每次10－20分钟为宜，不要擅自用药，到正规医院进行检查，确诊后对症治疗。
3、手淫过度腰疼怎么办?
手淫过频，性神经过度兴奋会引起肾虚，泌尿系统炎症等症状出现腰痛可以服用补肾壮腰胶囊，杞菊地黄丸等药物。平时避免手淫。根据你的描述，个人建议你去医院看看，说不定不是手淫出的问题呢！首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。
4、手淫腰疼如何恢复
你目前这种现象属于手淫过度，这对身体的危害是很大的，一定要想办法尽量减少，你是单身有欲望是正常的生理现象，没有任何科学的数据显示手淫对身体有害，但过度手淫害处很大，即便正常的性生活过度，对身体伤害依然很大。依你目前的情况发展下去，将来会严重影响夫妻生活，记得尽量减少次数。戒掉后会慢慢恢复的，多锻炼身体，坚持每周都运动几次，如慢跑就是个不错的方法。
