长期便秘会导致智力下降。一项最新研究表明，长期便秘的人更容易出现主观认知下降，其概率比排便顺畅者高73%，慢性便秘诊治指南推荐了一些有效的治疗方法，首先，通过运动和建立良好的排便习惯来治疗慢性便秘，只有养成良好的排便习惯，才能从根本上解决便秘问题。健康时。
1、怎样有效的治疗便秘
便秘是一种非常难受的疾病，给患者带来了很大的痛苦，需要及早治疗。治疗便秘的方法包括生物反馈疗法、饮食治疗、心理治疗、药物治疗以及肠道水疗，这些办法都可以用于治疗便秘。不过，如果病情严重了的话，那么建议患者最好还是及早到医院治疗。现实生活之中，便秘是一种比较常见的不良症状，是非常令人痛苦的，而且，便秘对于人体的伤害也是非常大的，也十分不利于提高生活质量。
那么，便秘应该怎么治疗？下面了解一下。生物反馈疗法对便秘患者来说，首先要改变一些不良的排便习惯，比如没有坚持每天排便，都是有一种不良的排便习惯。在有些种类的便秘中，排便计划是治疗的主要内容，即生物反馈的治疗。饮食治疗饮食习惯的重要性。但在实际生活中，想要改变一个人尤其是中老年人的饮食习惯并非简单的事。此外，生活的改善，食物中脂肪、细粮比例的增加，如果没有科学的饮食观念，很易发生饮食结构的偏差，出现或是加重便秘。
2、便秘怎么治疗
便秘是消化科门诊较为常见的主诉，便秘分为继发性便秘与原发性便秘。原发性便秘是指找不到原因的便秘，是临床上最为常见的便秘类型，原发性便秘又可以分为出口梗阻型便秘、慢传输性便秘及混合性便秘。便秘的治疗，主要包括以下几方面：一、药物治疗，可以使用溶积类泻药、刺激类泻药、膨胀类泻药，这些药物对于便秘的控制非常有效，但是应当注意刺激类泻药不建议长期使用，刺激类泻药包括果导片、比沙可啶，以及中药泻药。
同时，餐后适当运动，餐后沿肚脐为中心进行按摩，顺时针、逆时针圈数相等，饭后进行轻柔的按摩对于排便有一定的辅助治疗作用。便秘是生活中常见的消化系统症状，与饮食、疾病、情绪、生活行为等多种因素有关，通常情况下，便秘可通过药物进行治疗，辅以饮食调整及生活习惯改善，可使便秘得以有效缓解。
