孕妇西梅干。姐妹们，我来测评西梅啦，这两款是我从孕早期一直吃到孕中期的，个人感觉盒装的更好吃一些，因为它是原味酿瘦肉，口感更鲜美，味道更好，它的配列表只有西梅，如果你还处于孕早期，可以尝试一下这一款，因为它可以有效缓解孕吐哦。如果你和我一样在孕中期，有时候会便秘，那就选这一款吧，吃起来味道不错，还能帮助缓解便秘哦。
1、孕妇可以吃西梅吗?
孕妇可以吃西梅但建议少吃为主。1、孕妇是可以吃西梅的，虽然它的经过了腌制加工的工艺，有一些有其他物质存在，但是孕妇少量食用以后是不会对身体产生什么不良影响的，对胎儿也没有明显的不利因素存在，但是建议孕妇最好每天的食用量不要超过十颗，这样的用量相对更安全一些。2、胃口不好食欲不振可以说是每一个孕妇的通病，这里可以食用一些西梅就可以起到健胃消食以及提高食欲的作用，对孕妇的身体以及胎儿的发育是特别有利的。
4、西梅含铁也很丰富，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动，俗称“肠道清道夫”，对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。西梅的营养成分西梅的营养成分：专家们研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
2、怀孕可以吃西梅吗
一般可以吃西梅的，西梅营养丰富，维生素A的含量非常高，有利于胎儿视力的发育，西梅中的矿物质，如钾元素有利于调节体内的电解质平衡和神经系统的功能。铁元素是生成红细胞的必需物质，可以预防孕期生理性贫血，西梅中的枸橼酸、琥珀酸和苹果酸具有一定的降压作用，比较适合孕期血压轻度增高的女性食用。西梅中的膳食纤维可以预防孕期便秘，西梅虽好，怀孕期间出现血糖高或者经常性腹泻孕妇最好不要吃西梅。
西梅属于寒凉性食物，容易加重腹泻引起胃肠功能紊乱。怀孕中期饮食要注意：1、饮食要富含钙质钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取，沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质，高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
